Energie Snacks

Wirst du zur Diva wenn du hungrig bist?
Oder bist du eine Sportskanone die zwischendurch eine Extraportion an Energy braucht?


Mandel/Dattel/Kakao
Energie Bällchen

„Ein Energie Bällchen für zwischendurch !“

Zutaten für 12 Bällchen:
• 100 g Mandeln
• 200 g Datteln
• 1 EL Kokosöl
• 1 EL Mandelmus
• 2 EL Kakaopulver

1. Mixe die Mandeln in einem guten Mixer, bis sie klein werden.
2. Gebe die Datteln und das Kokosöl hinzu und mixe erneut bis alles gut vermengt ist.
3. Füge alle restlichen Zutaten hinzu und mixe ein letztes Mal.
4. Forme 1 EL der Masse mit den Händen zu Bällchen. Gebe sie für 1h in den Gefrierschrank und bewahre sie danach im Kühlschrank auf.
Sie halten sehr lange!



Ingwershot

„Viele sind schon längst auf den Geschmack gekommen sich teure Ingwershots für die Gesundheit zu kaufen.
Auf den hohen Preis können wir verzichten aber auf den Shot solltest du ab und zu nicht verzichten später mehr dazu…
Runter damit!“

Für einen Shot:
• etwas Ingwer raspeln
• 1TL Apfelessig,
• Messerspitze Kurkuma,
• Messerspitze Cayenne Pfeffer einrühren
• das Shotglas mit allen Zutaten und Wasser füllen, anschließend umrühren

„Warum Ingwer?
• Ingwer ist der Erkältungskiller: Kalium, Phosphor und Vitamin C
• Stärkung der Abwehrkräfte
• gegen Grippeviren oder Schnupfen
•schmerzlindernd, schleimlösend, entzündungshemmend
• ein Allrounder für die Gesundheit!

Kurkuma:
• gut für das Immunsystem • entzündungshemmend

Cayennepfeffer und Apfelessig:
• können sogar neben vielen anderen Wirkungen das natürlichen Abnehmen fördern.



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